“Tantissime possibilità di scelta, in base a ciò che ti piace fare e agli obiettivi che vuoi raggiungere”: così i responsabili di Hellofit la palestra di Fiumicino (Parco Leonardo) che propone ai suoi clienti i migliori servizi ai minimi prezzi, descrivono l’ampio planning dei corsi che si tengono quest’anno.

“Presso la nostra palestra – spiegano gli esperti– è possibile apprendere ogni disciplina iscrivendosi ai corsi che si svolgono dalla mattina alla sera: istruttori esperti e qualificati sono pronti ad insegnarvi come padroneggiarla e metterla in pratica in tutta sicurezza”.
Tanti, infatti, i corsi proposti tra cui:

Pilates, un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti;

La ginnastica Posturale, l’insieme degli esercizi svolti con l’obiettivo di ristabilire un equilibrio del sistema muscolo-scheletrico;

Yoga, ottimale per incrementare la mobilità articolare e la flessibilità muscolare, ottenere un buon equilibrio fisico e mentale;

Zumba, balli al ritmo di canzoni fantastiche grazie ai quali è possibile bruciare tantissime calorie senza nemmeno accorgersene;

Core e More, disciplina fitness che coinvolge sia la parte aerobica che muscolare ed è un tipo di allenamento che coinvolge tutto il corpo,
Strong, un programma di allenamento cardio a corpo libero, dove tutti i movimenti sono sincronizzati alla perfezione al ritmo della musica;

L’High Intensity Interval Training, un allenamento che implica il massimo sforzo al 100% in sessioni intervallate da brevi periodi di recupero;

Full fit, dove con l’ausilio di attrezzi come pesetti, elastici, bilanciere, step si eseguono esercizi atti a migliorare tono muscolare, forza ed elasticità;

Jolly fit, una lezione a rotazione, tra tutte quelle che offriamo nel nostro planning, verrà proposta ogni sabato mattina;

Gag, allenamento mirato a rinforzare e tonificare gambe addome e glutei;

Xtremo Tono Latino, tonifica il tuo corpo con ritmo grazie ad una combinazione estrema tra aerobica e ballo accompagnata dalla musica Latina;

Ritmo do Brazil, un’attività energizzante e di grande impatto, che fonde il meglio del cardio fitness con passi tecnici selezionati di danza brasiliana;

Indoor cycling, una lezione ad alto impatto cardiovascolare che stimola il metabolismo aiuta il dimagrimento e il potenziamento muscolare.

Krav Maga, che nasce dall’esigenza di adattare le tecniche militari in ambito civile rendendole fruibili a tutti”.

Focus: cos’è il Krav Maga

Semplicità e immediatezza: questa la filosofia del Krav Maga, il sistema di difesa di origine israeliana, la cui traduzione dall’ebraico moderno è letteralmente: “combattimento con contatto a corta distanza”.
“Un tipo di disciplina- spiegano i responsabili di Hellofit – in cui le tecniche apprese attraverso lo studio delle arti marziali e degli sport da combattimento vengono estrapolate e semplificate, in modo da renderlo il più semplice possibile, ma allo stesso tempo efficace”.
“Presso la nostra palestra – concludono – è possibile apprendere questa disciplina iscrivendosi ai corsi di Krav Maga che si svolgono la sera. Per qualsiasi informazione su tutti i corsi, il nostro personale è a vostra disposizione”.

Iscriviti ora cliccando al link, una fantastica promozione ti aspetta

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(Il Faro online)